اما بالنسبة للمشروبات
<يفضل صباحاً>:شاي الأعشاب بأنواعها مفيدة (( شيح , قيصوم ""لقطي من
هالبراري والقفار ما خف وزنه وغلا ثمنه """ , يانسون ,مرامية , , قرفه ,
كمون , ............الخ))
الخلطة مثل الحلب , حبة سوداء, الشمر , قرنفل< يفضل سف>
###واللي تحب ممكن تتبخر{بس هذا البخور آخر 20 يوم من النفاس و آخر 3-4 ايام الدورة}بالتالي :
فلفل هوا , قشر بصل , مرة , لبان ذكر, مرامية محموسة ومطحونة
اياكن ثم اياكن ثم اياكن والعفص((لاشرب ولا بخور)) أو الشبة تراهم دمااااااااااااااااااااااا ر
###واللي تبي بعد ممكن تنقع بالتالي:
ارطا , ملح خششششن , ومرة يغلى بالماء وتعبينة بجركن وكل ما بغيتي تستخدمينه دفيه شوي
اول يوم تغلي شوي مراميه ونعناع مع بعض وتشربيه مثل الشاي.
كنت اعاني من بعض الالام وقت الدوره مع اني اشرب الاعشاب وكان السبب هو
التعرض للتيارات الهوائيه قبل موعد الدورة بايام عشان كذا يابنات انصحكم
بالابتعاد عن المكيف في تلك الفترة ولبس البنطلون والتغطي جيدا اثناء النوم
0
فنجان مليان كمون+ فنجان غير مليان يانسون + قرفه عود واحد + كبشه فلفل
اسود+ كبشه حبه سوداء + فنجان نضع فيه كميه بسيطه علك مر ثم نملئه سكرة
نبات 0
نطحن جميع المقادير ماعدا القرفه والفلفل ( نطحنهما بالنجر (الهاون) دق
خفيف) ونضيفهم للمقادير المطحونه 0 بعد كذا نضع عليهم ( 2فنجان رشاد غير
مطحون ) ونخلطهم مع بعض 0
ناكل منهم ملعقة واحدة في الليل والنهار ويشرب مع اي شي 0
تاخذي المسك وتطحني جزء قليل منه حوالي ربع الملعقه وذوبيه في فنجان ماء
دافي ( صراحة هو مايذوب معي) المهم بعد الاغتسال امسحي بقطنه منه على
المناطق اللي ينزل عندها الدم ولاتقربي منطقه المهبل قدر الاستطاعة 0
عليك بالدارسين .. يعني قبل موعد الدورة بأسبوع كثري من الدارسين حتى مع الشاي حطي دارسين وإن شاءالله تشوفينها تنزل في موعدها ...
لما خلاص الواحده تبغى تتطهر من الدورة
تجيب شوية حنا مع شوية سدر وتخلطهم مع ريحان يا مطحون او ورق عادي كله سواء
وتحط معاهم كركم وتبدا تدعك به جسمها كله زي الحمام المغربي
وتسيبه عشرة دقايق
وبعدين تغتسل
والله نظافه ونعومه وتصفيه للجسم
الرشاد عبارة عن حبوب صغيرة .. تلاقينها عند العطار (الحواج) بس قوليله
حبوب الرشاد واهو يعطيك إياهم .. وفي ناس يسمونها الحبة الحمرة
اخذ نوئ التمر وانشفه وبعدين احمصه زي القهوه و اطحنه
اخذ منه ملعقه صغيره مع فنجان قهوه واشربه على الريق في
اليوم القبل الاخير من الدوره مرتين في اليوم او ثلاث... يوقفها ويضييييييق مره
قرفة اول يوم كأسين وباقي الايام كاس
والحمد لله استفدت تكون في الايام الاربعة زينة وبعدين تخف
انا استخدم ماي ساخن استحم فيه مع ديتول كل يوم
منقووووووووووووول
الرئيسية 
